半月板损伤是膝部最常见的损伤之一，多见于青壮年，男性多于女性。半月板损伤是半月板撕裂的一种关节损伤，多由扭转外力引起，膝关节剧痛、不能自动伸直、关节肿胀及膝关节间隙处的压痛，是判断半月板损伤的重要依据。中医则认为：半月板损伤属中医“筋伤”范畴，主要由于劳累、外伤、感染等原因致机体免疫力低下，或脏腑功能亏虚，风、寒、湿、邪乘虚侵入机体凝滞关节、经络而致半月板损伤吃什么水果好？需要注意什么？
其一，半月板损伤饮食上少食油腻，高脂肪，多食蔬菜水果，少食细粮，多食粗粮。
其二，半月板损伤多补充维生素C和维生素B族及类胡萝卜素
其三，半月板损伤，如果软组织未治愈前饮食忌吃公允鸡、鲤鱼、酸笋、牛肉姜等
本病患者平时生活中除了注意运动姿势和运动的强度外，要注意运动保护，如佩戴运动护具防止运动中的意外损伤。
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