一、返照玄关窍:
玄关一窍在两眼之间,连于上丹性宫,返照于此,可偶见慧中有一形圆如乒乓球略大的金环(即玄关)一闪。能够使阳气上升,驱逐阴气,头脑自然清醒。另外也可开眼或闭眼意守于眼前半尺内的空中,这样也能够凝神止念。
二、停闭深呼吸
吸气和呼气时尽力吸满或呼尽,但不要过于用力。在吸或呼气后,略作停闭,再行吸气或呼气。这样,由于深长的腹式呼吸对大脑造成的刺激以及专注于呼吸的意念,昏沉杂念自然排除。但此法很容易出现腹胀、胸闷、胁痛之类的现象,虽然不严重,但患者很不舒服,所以还是必须注意。纠正的方法是:
1.单指点叩膻中穴3-5分钟,再顺逆点转3圈。
2.用上法点涌泉穴。
3.练功时应注意上体正直以及胸腰背部的放松。
4.呼吸不要过猛过急。
三、强烈控制法
双眼睁开,眼球翻转向上猛瞪,视物与否均可。然后意念一束白光由颈下往头顶上冲,将脑内浑浊之气与杂念统统排除体外。此法可在几分钟之内使头脑神气清爽。黑夜练习,效果尤其显著。
宝宝大便有粘液,去医院看了,医生说可能是消化不好。可一直就有粘液有时很多,有时没有,一直到现在快半个月了粘液还是有,奶粉感觉粘液
放屁是每个人都会的,但经常放屁就不好了,在公共场所里放屁就会很尴尬了。我的朋友每天下午总是喜欢放屁,也不知道是为什么中午也没
新生儿的大便是绿色的怎么回事,这是很多新妈妈很焦虑的问题,怕孩子出现在了什么的状况,下面我们了解一下新生儿的大便是绿色的怎么
牙龈萎缩的原因是什么,什么是牙龈萎缩,牙龈萎缩要怎么预防,相信很多人都想知道。接下来笔者就和大家分享牙龈萎缩的原因。
很多人会感觉自己有时候性欲太强了,会担心这是不是病。其实性欲是人类的一种本能欲望,每个人都会有的,这是人类繁衍下一代的有利条
什么是性变态?我的朋友今年交了个男友,在表面上,看他文质彬彬的,就把自己的第一次交给他了。结果发现他在性方面,提出的要求一次比一
咽炎如何治 咽喉炎是一种病,当我们有了它的困扰,我们要吃什么而能控制病情,从而从咽喉炎中走出来呢?下面我说一下咽炎如何治
小孩刚1岁,大约在10月的时候发现的,当时医生叫观察,现在又过了两个月了,一直没有好转,经过手术治疗,稍有改善,但是容易发作,我们需要注
前列腺炎属于一种慢性的疾病,疾病发生之后不仅不好康复,而且也是容易反复发作的,在患上了前列腺炎疾病的时候,我们不要忽视了治疗,一
我有个朋友之前怀疑自己可能得了女性淋病的,因为她是一名医生所以她很了解女性淋病的早期症状,之后检查不幸还真的是这样,和大家分