以前不知道保护自己的皮肤，出门也从不涂防晒霜，隔离霜什么的，然后现在脸上就有了好多的斑，让我很头疼，又不知道要怎么弄。下面就让我们来说一下脸上长斑要怎么办吧。
第一：营养对肌肤很重要，要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。另外，夏季应适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。平时使用面膜滋润肌肤也是很必要的。
第二：日晒是斑点的罪魁，皮肤上的斑点并不是年龄问题，而是长期不注意防晒保护的结果。只要检查一下自己的身体，你就会明白这个道理。不太见阳光的部位，比如腹背和手臂内侧，比经常晒太阳的部位较少有斑点；不加防护的日晒或者隐性日晒是造成雀斑、黄褐斑。
第三：吃维生素c 提升肤色亮度：虽然每个人体内的黑色素含量不同，每个人的肤色也不一样。但抛开天生的肤色不说，如果因日晒而造成的肤色暗沉，每天坚持吃一片维生素c，虽然速度较慢，但绝对对提升肤色明亮度有好处。
脸上长斑的话肯定是会在不同的程度下影响到我们的外貌美观的，所以很多在自己的脸上长斑的情况下，会找各种办法让自己的斑消下去，各种的小偏方，还有的人也会尝试用激光去祛斑。
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