秋冬季节，天气变化，容易感冒。前几天从拉萨到北京，由于气候、天气变化，一不小心，就患上了感冒。又是发烧，又是咳嗽的，非常难受。所以无论是居家还是出门在外，做好预防感冒的工作，少遭点病痛之苦。
睡眠充足的睡眠，能够增强抵抗力，使得邪不能侵。去北京的几天，晚上都睡得比较晚，起的比较早，睡眠只有5-6个小时。而在平时，我都是不用调闹钟睡到自然醒的。所以睡眠的缺乏，导致免疫力下降了，就容易感冒。
在回家的路上，感觉到身体忽冷忽热，这是发烧的症状。回到拉萨，晚上气温特别低，人在发烧时，对气温的变化变得更加敏感。所以感觉天气一下冷了许多。我比平时多穿一件衣服还是觉得冷。
感冒前的征兆是，喉咙痛。感冒前的一天晚上，抽了不少烟，还以为是抽烟抽的，其实是感冒了。不过抽烟抽多了，也不是好事，会加剧症状。所以为了能够准确判断自己身体的状况，还是少抽烟、喝酒，以免身体出了什么症状，无法正常感知，影响病情的诊断。
有人说，感冒不治也能自己好，是有道理的。因为偶尔的感冒本身是一个新陈代谢过程。但是适当配合药物治疗，能够让感冒好得更快一些。但记住，每个人的情况都是不一样的，要按医生的嘱咐操作，切忌自行滥用药物，或者不用药物导致病情加剧。
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