内热其实就是我们常说的内火重，上火的俗称，其实它不能算是一种疾病，是一种常见的生理表现而已。它是由于人体之中新陈代谢过度旺盛，超过了人体的正常水平造成的。内热体质的症状，下面我给大家说说。
内火旺的最常见的症状表现就是口干舌燥，精神萎靡，长久以往，慢慢的患者会觉得食欲不振，失眠，多梦，脸上经常潮红，排泄有困难等基本的症状表现，如果你有了这些，很可能是内热造成的。
除了上述的一些症状表现之外，患者还会有出现脾气暴躁，消瘦，嘴巴里出现溃疡，喝很多的水还是觉得嘴巴干，手脚发烫，出汗不止，体温升高，在吃东西的时候还会感到喉咙很疼。
针对上述的症状表现，患者在平时首先要保证睡眠时间，平时的饮食最好能以清淡的蔬菜和水果为主，切忌不要吃那些烧烤的，辛辣的，腌制的重口味的食物，这些对你的病情没有好处。
除此之外，患者还可以参加一些体育运动，平时多喝白开水，保证身体之内的新陈代新处于平衡状态，做到这些，就完全可以做到预防内热的作用了。
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