孩子的快乐成长非常的重要，但是在日常生活中有的孩子和同龄人比较起来，个子特别的矮小，出现了生长素低下的问题，这便使家长们非常心急火燎，有的家长去自信医生，还有的家长通过一些其他的方法，帮助孩子长个子，实际上出现这种问题之后，首先要查明造成孩子出现生长素底下的原因，这样才能有效地缓解这种症状，虽然生长激素低和遗传因素有点关系，但是也会有其他的后天因素导致，下面就给大家介绍一下生长激素低是有什么原因导致的。
营养摄取充足且均衡的营养绝对是让孩子长高的致胜关键。根据美国食品药物管理局（FDA）的建议，想让孩子长得高又壮，不可缺少的营养素包括蛋白质、钙质、维生素A、维生素C、维生素D、矿物质镁及锌。
生长激素低与运动有着直接的关系，不少人认为跳绳、打篮球等弹跳性的运动有助於长高，以医学观点来看的确如此。所以想要长高的儿童及青少年，不能不做运动，尤其是一些弹跳性的运动。但是过度的重量训练如体操、举重反而会妨碍生长，医师建议在成长阶段最好能避免。
睡眠。人的生长激素低下与睡眠也有着直接的关系，人的成长主要受到生长激素的作用，而生长激素在夜间睡眠时分泌得特别旺盛，所以想要长高，千万不要熬夜而牺牲睡眠时间，尽可能在晚上11点前上床休息。
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