近一段时间以来我时常感觉心情烦躁，还时常做梦，睡觉时间总是很短，白天没有精神上班，全身没有力气，还有一点贫血的症状，严重影响了我的工作和上班，在医生的细心治疗下我已经痊愈，医生还给说了很多小常识和大家分享一下。
第一：一定要注意饮食和保持心情的愉快，过度的思考问题会引起心烦，进而能造成脾气的不稳定，心脾受到伤害则会严重的影响到睡眠。
第二：想要治疗心脾血亏引起的不寐，最重要的是进行药物治疗，用黄芪，党参和白术熬制的补养心脾的汤药，坚持喝10天，能彻底的治疗此病。还要吃一些补养心脾的蔬菜和水果。
第三： 每天清晨不要睡懒觉，清晨的空气是一天中最清新的了，早上起床喝一杯柠檬水，慢跑30分钟，在做一些有氧呼吸的小运动，会大大提高自身的免疫能力。
不寐是一种大病，长期睡眠不好会严重影响生活健康。
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