食物在胃里面消化的过程中会产生大量的气体，这些气体不断给我们的胃增加压力，也就形成了胃胀气，胃胀气顶的人很难受，而且很伤身体，下面就为大家科普一下胃胀气怎么办。
第一：应避免的食物：胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物，豆类容易引起胀气，甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。
第二：胃胀气大部分是饮食所引起的，首先必须改变饮食习惯，吃东西时，细嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撑， 建议少食多餐。
第三：中医中药治疗效果好，是从整体调理，而不是从表面症状入手，像胃用中药蜜浆，配合异麦芽低聚糖一起喝，效果好，且没有副作用，是中医治疗胃胀的典范。
其实食物消化产生气体这是必然的，可就是如果这些气体无法通过肠道和肛门了排出，就形成了胃胀气，胃胀气对胃的伤害极大，所以为大家科普胃胀气怎么办，希望能引起重视，有时候吸入冷空气等，也会导致胃胀气。
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