前几天跟我一起玩的朋友老是跟我说他自己肚子胀着难受，确实肚子胀气弄的人不但吃不下饭还不舒服，到底该如何治疗肚子胀气的情况呢？
第一：多吃一些含有维生素c丰富的食物，由于维生素c可以促进体内的消化吸收，具有抗氧化、排毒的功效，增强胃的消化能力，因此要多吃一些苹果、樱桃等食物。
第二：多吃含有维生素b的食物，维生素b可以帮助促进消化，缓解精神的压力，有效的改善人体的睡眠状况，可以有效治疗人们胀气的症状。
第三：平时睡觉的时候一定要注意做好腹部的保暖工作，由于脐带部位是最容易着凉的，因此如果半夜会踹被子的话，最好将衣服系在肚子上，通过一阵子的保养工作，可以有效的治疗胀气现象的发生。
消化不良是很多人都会出现的毛病一般不会持续太久。患者长期出现这种毛病可能是消化系统出了一些问题，所以还是建议患者到医院去查一查自己的消化系统，对症下药才是最好的。
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