由于工作原因天天对着电脑,最近总是感觉眼睛又干又涩,而且还痒,眨眼的时候眼睛也很疼,整个眼睛红彤彤的,很难受。我就去医院检查了一下,医生说这种属于眼底充血,在治疗之后有了好转,但是医生说在日常的生活中尤其要保护好眼睛,并告诉了我一些小常识,具体的和大家分享一下。
第一:工作或者学习,使用电脑或者看书看报,眼睛的距离最好大于30公分,不要长时间工作对着电脑或者书本,一定要劳逸结合,最后没定时休息几分钟,远眺或者做眼保健操,把一直注意近距离的视线拉长拉远。
第二:日常生活中准备着眼药水,长时间工作或者学习会用眼过度,眼睛会干涩疲劳,这时候点一些眼药水滋润眼睛。
第三:平时要多喝水,多补充水分,可缓解眼睛黏膜干涩,也可以泡一些枸杞茶或是决明子茶,可以明目,对眼睛有好处。饮食要多吃或萝卜、肝类、还有绿色蔬菜都对眼睛有好处。
看书、看电脑要有个度,不要让你的眼睛太累,要适当的休息一下,也不要忘记做眼保健操啊。
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