男士腰酸痛吃什么

发布时间:2023-02-17 08:40:15      热度:4751

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男人最重要的就是腰,一到中年不少男人都有腰疼的毛病,日常生活中注意饮食调养,下面我来给大家讲讲男士腰酸痛吃什么。

男士腰酸痛吃什么

第一,腰疼如果是肾不好就多吃黑豆补肾的,如果是腰椎不好,建议买些治腰腿疼的药酒膏药之类的贴擦喝,也可以去中医那里针灸

第二,平时需要常吃一些补肾食品。比如动物肾脏、海参鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃山药等也有不同程度的补肾功效。

第三,枸杞性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚的人,最应该多吃。

注意事项

不宜吃过咸,适量的咸度有利于肾 脏,过咸会损伤肾脏;多运动,流流汗,晒晒太阳,补充阳气。

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