有的人经常发现晚上睡觉的时候一直出汗，当人体在睡眠的过程中，出现了流汗的情况，那么就属于盗汗的症状，而通常出现了盗汗症状的患者，只有在睡眠中才会出汗异常，通常患者只要清醒后，就不会出汗了，使一部分患者的正常生活受到了影响。下面我们一起来看一下晚上睡觉出汗手脚冰凉是什么原因。
原因一：一般晚上半夜出汗一多半都是女性朋友，有一部分原因是因为阴虚，所以导致的晚上睡觉出汗，醒来后汗就止住，医生称这种情况为盗汗，盗汗的人是阴虚的表现，阴虚的人常常会有心烦、面部发红发热、口咽干燥的症状，这类朋友日常生活中要少吃温热性食物（如葱、蒜、姜），多吃滋阴的食物（如百合、雪梨）。
原因二：有的晚上睡觉不是因为身体哪里不适，而是因为环境导致的我，比如室内温度过高也是晚上出汗的主要原因。晚上睡觉的时候，室内温度过高，是很容易出汗的，特别是夏天，晚上如果开空调，早上起来发现自己一身都湿了，还有就是想春季秋季房间不通风，晚上睡觉的时候也会感觉闷闷的也会出汗的，所以一定要给房间多换气。
原因三：还有就是因为所导致晚上容易出汗，一般这些疾病主要有：糖尿病、结核、甲亢、高血压、低血糖症、心内膜炎等，主要病因是疾病刺激了神经系统，造成某些神经失调，容易导致晚上睡觉出汗。如果是疾病导致的晚上出汗，那么一定要及时治疗了。所以出汗也要知道是为什么不要随随便便的自己乱吃药。
像在平常日常生活中多进行体育锻炼，加强体质。饮食需要注意，特别是疾病导致的夜间出汗，忌食的食品一定不要碰。晚上睡觉注意通风，保持室内空气的流通，还有于鏊经常喝水。
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