有好多女性朋友一到冬天就会手脚冰凉,别人感觉还不是很冷的时候她们就感觉冷得不行了,于是女性朋友都担心冬天怎么熬,如果有手脚冰凉的症状的话,女性朋友们一定要做好保暖工作,不要嫌穿太多了难看,毕竟身体才是最重要的。晚上可以用热水来泡泡脚,这样可以改善手脚冰凉的症状。接下来我们聊一聊冬天手脚冰凉是怎么回事。在这里给大家解释下这种情况的原因。
第一:冬天手脚冰凉最可能是身体血液循环不好,血液回流的能力比较弱,到不了手脚这些末梢的地方。这样的话女性同胞们要多进行体育锻炼,这样可以促进血液循环,平时多出去散散步也可以。
第二:有的人是因为天气突然转凉,身体适应不好,所以肝脏的造血功能也受到影响了,这样就会使得手脚冰凉,甚至手脚皮肤颜色发红或者发白,严重的话还会出现疼痛的症状。可以吃一些暖和的食物。
第三:还有的人则是应该精神原因,工作、生活等方面的压力太大了,所以思虑过度,导致气血不足,这样的话人的抵抗力都会下降,所以就出现了手脚冰凉的症状。所以一定要学会缓解压力。
牛奶、鸡蛋、糙米等食物中还有改善神经紧张的营养物质,压力大的话可以多吃一点。香茹、花生、绿豆里面的物质有扩张末梢血管的作用,所以有手脚冰凉的症状的女性朋友可以试试。
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