很多人偶尔会出现拉大便出血的情况，这种经历很尴尬，但是却着实让人很痛苦，那么拉大便出血怎么办，下面我就来为大家说明一下。
第一，出现这种情况，说明短时间内肯定生活压力大，生活不规律，所以需要好好调整生活规律哦，如果比较严重，一定要及时去医院哦。
第二，预防第一，多喝水。要知道，热水可以包治百病的哦。喝水也有讲究，起床的第一杯水很重要，温开水或者柠檬水都可以。然后就是一整天内你要喝水或者喝茶4-5杯。
第三，多吃粗纤维的蔬菜，比如韭菜、玉米之类的。也要多吃温润类的水果，比如香蕉类的，但是肯定不能吃苹果和橘子。蔬菜隔天吃就好，水果不要间断，一直吃最好了。
在平常要注意饮食，多吃水果和蔬菜，过喝水，增加对水的摄取量。不要食用过于辛辣刺激的食物，不要给自己太大压力，保持愉快的心情。
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