出现牙龈萎缩大部分的原因是因为长期得不到清理，这样会使细菌滋生。牙龈萎缩的治疗，最主要的就是保持清洁是延缓牙龈萎缩的最有效的方法。要多吃水果、蔬菜，补充一些维生素。另外，牙龈萎缩要多注意保持口腔清洁，养成良好的生活习惯。学会正确的刷牙方法。现在就跟大家说说。
第一：很多人刚开始都是得了牙龈炎，刷牙的时候出血，没有别的症状，所以就不会引起注意，但是慢慢的牙龈炎会变成牙周炎，然后嘴里有味儿，出现了囊肿，牙越来越稀，严重到最后牙齿脱落了，这就得了牙龄萎缩了。这种病是很难完全恢复的。
第二：除了牙周炎以外，刷牙不正确，不但不能保护好牙齿，而且还会对牙齿进行损害，比如说你买了过硬的牙刷，牙膏不适合你，都可以导致牙龈退缩，假牙做得不好，也不容易进行清洁，一定要掌握正确的刷牙方法买适合你的牙膏和牙刷。
第三：如果你的牙齿出现了不舒服的情况，一定要到口腔医院或者是正规医院的口腔科去做一下相关的检查，医生会根据检查的结果对你的病情作出结论，再根据你的病情进行治疗。多吃一些清淡、没有刺激、容易消化的食物，比如说豆浆、牛奶、豆腐、酸奶等等。
你可以定期的洗牙，也可以使用牙签牙线，以便清理牙刷难以刷到的地方，不要图便宜和方便去一些小的诊所镶牙，洗牙等等，这会对你的牙齿产生伤害。
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