特别是那些在太阳底下工作的人,在辛苦了一天之后,能够有一块西瓜吃,那是一种莫大的快乐。由于西瓜富含水份,甘甜爽口,是最好的消暑之物。那么,西瓜是高热量水果吗?冷冻西瓜能不能吃?下面让我们一起来了解一下吧。
西瓜是高热量水果
西瓜的水分含量超过94%,但是它自身的含糖量也很高。西瓜含有5%的糖分,所以它含有很高的卡路里,每公斤的卡路里是250千卡。也就是说,一天吃一块八到十公斤左右的大西瓜,可以摄入1000到1250卡路里,而一碗普通的大米大约要消耗200千卡路里。也就是说,一颗西瓜,相当于五六个人的食物。其实,根据西瓜的营养成分,100克的卡路里是25卡,100克的大米是116卡。普通西瓜的重量是3公斤,也就是25*30=750卡路里,一碗饭大约有100克,也就是说,一碗西瓜的卡路里,就是6份饭。
冷冻西瓜能不能吃
西瓜口感鲜嫩,营养丰富,一般人都可以适当的食用,一般情况下,西瓜都会当场打开,然后直接食用,很少会冷藏,但如果不想吃的话,也可以将其冷藏,因为冰冻层的温度和温度,可以让西瓜的保质期最大化,对食用和储存都有好处。
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