神经症是神经官能症的简称，它是一组精神障碍的总称，包括抑郁症、强迫症、焦虑症、恐惧症等躯体形式障碍，患者深感痛苦且一定程度影响着健康及社会功能。但没有任何可证实的器质性病理基础。关于神经症病因的究竟层面，一直以来都没有统一的定论，然而，从心理学或禅宗心理学角度来看，往往一切又都能找到源头，那就是人的“心理”，因为人的精神状态、思维、感知、情感、行为等一切身体感官系统都是由“心理活动”主导，正如圣人所说：“人类存在的过程，就是心理活动的过程”。神经症怎么治疗跟大家说说。
第一：心灵重塑疗法之“观息法” “观息法”是净化内心、疗愈身心的古老而又正道的方法，是普遍、通用、科学的法则。对于神经症的朋友来说，如果能正确的坚持练习，一定会有很大的益处。 什么是观息法？所谓的“息”就是当下的一呼一吸。观息法就是以持续专注的心，如实去观察（觉知）当下鼻孔处的呼吸进出，对于当下所经验到的任何感受、想法、念头都保持一颗“平等心”。 “平等心”——不判断、不分析、不联想、不纠缠 从心理层面来讲，我们的“心”可以分为表层、浅层和深层三个层面。观息法练习就是逐步经由表层、浅层再进入到深层的净化过程。
第二：亦止法 “亦是如此” “亦”是“就是”的意思，“止”是你“不动、不变、停住、平静”的意思。简单来说“亦止法”，就是老子所倡导的“顺其自然、无为而为”的思想，而“亦是如此”就是达到“顺其自然，无为而为”的这个方法。 “亦是如此”，是心灵重塑疗法体系中观息法的延伸练习。旨在帮助强迫症患者在生活中，能随时随地应用以达到顺其自然即平常心，从而改变强迫的习性心理，达到治愈。
第三：注意事项： ⑴此练习不做任何改变、控制、寻找、消除，只是停留在当下产生的状况中。 ⑵对你每一个所经验到的、引起你注意的都要不加选择的、同等的加上亦是如此。 ⑶亦是如此就是在当下、平等心，就是顺其自然、无为的过程。 ⑷亦是如此练习时间不限，最好是随时随地。 ⑸亦是如此练习可以在心中描述，也可以说出来，但绝不能有口无心，变成概念。
除恶劣天气或特殊状况外，应适度地强迫自己走出去，接触朋友或参加社会活动，只要坚持一段时间后，负面情绪就会得到极大的改观。
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