每天我们都有好的心情与坏的心情在交叉的出现在自己生活中，但是不管是怎样的，我们如果可以一直保持好的心情就能够使得自己做什么事情都是顺利的，而且，不知道有没有人发现，当你在开怀大笑的时候，会发现旁边的人也会因为你的开心也会变得心情愉快起来，这就是感染力的重要性，那么在这里就告诉大家一些我们在生活中一些好的习惯来帮助自己拥有好的心情。
第一：舒展四肢，站起身来，抬头仰望天花板，伸直胳膊，五指分开。这个简单的动作会促进体内血液的循环，传送氧气，并使你的细胞内充满能量。当你伸展胳膊的时候，保持微笑，这样能激发大脑中让你感觉良好的化合物的释放。
第二：每天用相机拍下一些身边的人和事，如窗外的树木、路边的小花、邻居家的孩子和朋友的婚礼。将这些随时可能被遗忘的片段记录起来，当你不定期整理照片时，你会觉得所有的细节都是美好回忆，没什么可抱怨的，于是人会很容易变得快乐起来。
第三：忙碌的一天过后是否渴望去海滩度假放松一下呢？那就去吧，不过——是在你的脑海里想象一番。当你生动地想象一幅画面时，你会感觉它就像一个真实的经历。细心体会你选择的风景带给自己的视觉、嗅觉和味觉的美感吧！
不知道有没有人注意到，当我们平时走在水边散步的时候会发现心情好了很多，因为水能有效地帮助人放松身心，即使烦恼再多，在有绿树有流水的环境中，你也能暂时抛开一切，为自己“偷”得片刻悠闲。
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