春季是补肾的好时候，女性要抓住这个黄金补肾时节，好好养肾，才能保持健康身体，靓丽肌肤。那么春季女性该如何补肾呢？下面小编就来教大家四个补肾养气的方法，简单易学，赶快来看看吧。错过你会后悔的哦!
在各个年龄段都有可能肾虚，且导致的后果不一。幼儿期肾虚可发育迟缓;青春期肾虚可初潮延迟，月经稀少;成年期则不孕不育、性欲淡漠，提前绝经;更年期易发生骨质疏松心脏病变等。因此女性在各个年龄段补肾的侧重点也有差异：20岁补肾重在养肝明目、滋阴补肾;30岁补肾重在滋阴润燥、调整月经;40岁补肾重在健脾固肾、强身健体。
任何地点(当然怡人之地最好)，全身放松，自然呼吸。呼气时做提肛动作，吸气时放松。连续做30次，对肾脏大有裨益，还可预防年老遗尿。
刺激脚心
双手对掌搓热后，以左手擦搓右脚心，右手搓左脚心，每日早晚各一次，每次搓300下。中医认为脚底涌泉穴是肾经的井穴，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、疏肝明目、清心灵神、促进睡眠、强身健体、预防早衰。对肾虚引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、头顶痛有一定疗效。
强肾操
1、两脚平行，与肩同宽。目视鼻端，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。脚跟提起，连续呼吸九次不落地。
2、慢慢屈膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝。手接近地面时，稍用力抓成拳，吸足气。
3、身体逐渐起立;两手下垂，逐渐握紧。
4、身体直立，两臂外拧，掌心向前，两肘从两侧挤压肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛。
打太极拳
它能舒缓人的情绪，可活动全身筋骨，可改善精神面貌。最重要的是可强肾健体。
按摩腰部
当搓手心发热时，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。可温补命门，健肾纳气。
【温馨】
女性补肾的目的是为了强身固本，使你更加的健壮，让你充满一身的活动，是一种比较有效的方法，春季补肾，不妨试一试以上为您推荐的方法。 试了才知道哦!还不赶快做一下!
在最近的生活中，笔者不知道怎么回事，总是出现大便出血的情况，经过治疗后，知道了大便出血是什么原因，现在将大便出血是什么原因这一问
我的奶奶最近问我，她大便一粒一粒的是怎么了，是上火还是有什么病。关于大便干燥一粒一粒的问题，现在由我回答大家。
男人尿臭是怎么原因？有些男性在排尿的时候发现，自己的尿液发臭。专家指出：男性不要忽视尿液发臭，因为这可能是某种严重疾病发出的警
牙结石的危害虽然，现在已经进入了几乎每个人都在刷牙的时代，但是由于很多人刷牙的方式方法、时间或次数不对，或者是日常生活中饮食
前座体位是什么？我的朋友跟男朋友还有几天就要结婚了，她和她老公都是想生个儿子，而且只打算生一个孩子，听说前座体位容易怀上儿子，今
英国卫裤有什么功效，是不是真的有效，它有复作用吗？会不会影生育功能？肯定很多人会有这些疑问，现在笔者就为大家分享一下英国卫裤有什
家姐结婚已经有好多年了，两个人一直是在北京打工过，到现在也没有怀上宝宝，家里面的人都是很着急，可是他们总是说还早呢，经检查是输卵
我和老婆都结婚有四年了，这四年来老婆肚子一直都没有动静，去医院检查说是输卵管堵塞的问题，不过后来慢慢好转了，你想知道做了输卵管
对于很多男性朋友来说，关于前列腺，一定都是硬伤了，并且提起前列腺，就相当于女性朋友们突然提起了关于月经的那点事，虽然说平时比较烦
女性防御患有湿疣变得重要事！湿疣由人类乳头瘤病毒（HPV）感染引起的一种性传播疾病。所以患病后会很凄凉。
