一些人滥用泻药，形成药物依赖，造成便秘。老年体弱、活动过少导致排便困难等等也是便秘的原因。下面就来说一说吃土豆能治便秘吗。
第一，养成良好的生活习惯，每天早上起床先喝一杯温水，让肠胃先蠕动一下，补充一下水分，而且每天喝到至少8杯水。
第二，养成良好的排便习惯，每日定时排便，即使没有便意，也可以去厕所蹲10分钟，慢慢养成便意，建立条件反射。
第三，避免进食辛辣的食物、动物的肝脏等能刺激肠胃道的食物。应该多点食用高纤维素的食物和粗粮。高膳食纤维的吸水率高达10倍，能使肠道补充水分，能刺激肠道的收缩和蠕动，使大便变松变软，有效治疗便秘。
多揉腹，多运动。我们可以伸出自己的一只手，用有肉的手掌放在肚脐的上方，往顺时针方向从右往左往下再往右的方向按摩，力度要大点，但不能大到压下肚子，让肚子疼痛。坚持一段时间，你会发现，便秘的症状会减少。人们常说，运动能让人青春常驻。对于便秘者，最好的运动就是慢跑，在慢跑的过程中，人体的腰部就会运动，同时促进肠胃的蠕动。
生活中会遇到很多问题，比如便秘啊，大便粘稠啊，很多人都想知道大便粘稠是什么原因，要怎么办才好，下面就给大家介绍下大便粘稠是什么原
我的奶奶最近问我，她大便一粒一粒的是怎么了，是上火还是有什么病。关于大便干燥一粒一粒的问题，现在由我回答大家。
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