腹泻是一种常见症状，俗称“拉肚子”，是指排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄，水分增加，或含未消化食物或脓血、黏液。腹泻常伴有排便急迫感、肛门不适、失禁等症状。腹泻分急性和慢性两类。那就让我们讨论一下腹泻吃什么食物缓解？
方法一、可以食黑蒜能帮助调理肠胃，调节便秘、腹泻等，还能帮助防三高、改善睡眠、增强免疫力等，对人体有多种益处。拉肚子可以吃些水果辅助治疗，可以吃苹果、石榴等，但是不可以吃梨、西瓜、香蕉等
方法二、拉肚子可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。拉肚子后需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择，面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，但是吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。
方法三、腹泻一定不要禁食，要保证液体的摄入量，避免脱水，不能滥用抗生素，多喝水，喝点稀饭，可以煮点红枣粥吃哦
养成良好的卫生习惯，看护人和小儿饭前便后要用香皂彻底洗净双手；保证饮用洁净水；不吃变质食物，生吃的瓜果要洗净；避免孩子间的接触传染等。饮食宜吃流质性食物；多吃温性食物；宜吃碱性食物。
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