冬季养生常识有哪些?冬季是流感高发季节，做好预防工作是重中之重。近日专家提出，以下5类易感人群免疫力低，更要及早做好相关预防措施，下面一起来看看。
常便秘。淋巴细胞属于免疫细胞的一种，能保护人体免遭病毒侵袭，60%的淋巴细胞存在肠道内，而便秘的人通常肠内环境失衡，影响淋巴细胞的正常分泌。建议这类人多吃酸奶等发酵乳制品以及足够的膳食纤维，这样有助整顿肠内环境，增加肠道益生菌数量，从而提高免疫力。
嗜烟酒。酗酒会破坏植物神经功能，令白细胞分泌失衡，降低免疫力。抽烟会破坏维生素C，进而降低免疫力。建议逐步戒烟，饮酒要适量。
睡不够。睡觉时人体会分泌各种激素，帮助消除疲劳。如果总是睡眠不足的话，人体就来不及自我修复，导致疲劳累积、植物神经功能紊乱、白细胞分泌失衡，降低人体免疫力。建议成年人至少保证每晚6小时的睡眠时间。
体温低。在正常范围内，体温低免疫力也会随之下降。手脚容易冰冷的体寒人群，相比其他人更容易得流感。此类人可以用热水袋或者“暖宝宝”等工具给腰腹部保暖，促进血液循环，进而提高体温。但要注意温度不要过高，隔衣贴敷，以防烫伤。
不锻炼。运动不足会造成血液循环不佳以及基础代谢不良，易令体内代谢废物蓄积，导致疲劳、免疫力低下。快走等轻度的有氧运动能促进血液循环和代谢，激活免疫细胞，从而提高免疫力。建议每天至少走一千米的距离。
一直打屁是怎么回事，很多人一直打屁，笔者以前的时候也一直这样，所以就了解了一下，分享一下一直打屁是怎么回事。
屁股流水怎么办，屁股流水是很难受的一件事情，笔者以前这样过，屁股流水，整天潮湿很难受的，屁股流水怎么办。
有很多人都想知道小便有异味是什么原因，跟什么疾病有关，怎么治疗。接下来笔者就和大家分享小便有异味是什么原因。
牙龈萎缩的原因是什么，什么是牙龈萎缩，牙龈萎缩要怎么预防，相信很多人都想知道。接下来笔者就和大家分享牙龈萎缩的原因。
自慰棒的好处和坏处，很多女生会害怕自慰棒，怕不会用和用的方法不对，但是这个却是很多女生的必备之一，我们来了解一下自慰棒的好处和
一开始的时候我觉得伟哥是多么好，无副作用，但是后来了解了，其实并不是这样的。伟哥的副作用，这是大家都很关心的问题，下面为大家介绍
平时在宿舍的时候，就看见舍友在蒸橙子，我问为什么要这样，他说是用来治疗咳嗽的，蒸橙子是治哪种咳嗽，相信很多人还不知道吧，接下来笔者
我今年36岁了以前生过一个孩子，现在想再要一个孩子可到医院检查我是输卵管堵塞，不过后来慢慢好转了，你想知道做了输卵管宫灌月经会
患有了前列腺炎这个疾病需要及早的去治疗和护理疾病，可是很多的患者在患病的时候，虽然也采取了多种治疗方法，但即便总是得不到很好
性病的前兆，性病是一件很可怕的疾病，但是我们也要了解它，这样才能防止发生在我们的身上，所以来了解一下性病的前兆吧。
