咱们的传统中医一般会把气分为三个方面：一个是元气，就是先天的气，这是与生俱来的。另一个就是水谷之气，便是咱们经过就餐、喝水得到的气，是经过人的脾胃运化食物得到的。还有一个是肺脏吸入的清气，这个说的就是我们呼吸的空气，首要取决于肺的呼吸功用。人体的健康与这三个气密切有关，这三种气不管哪种气出了问题我们的身体都会受到很大的影响。现在就跟大家分享一下。
第一：当我们出现元气不足的时候我们怎么样保养我们的气呢？今天给大家介绍三个重要的穴位它们就是气海、膻中、足三里，用这三个穴位来保养我们的元气那是百用百灵。这几个穴位和很好找。
第二：气海是我们人体元气的海洋，它具有极高的补益元气的功用，他的位置就在我们肚脐的正下方1.5寸处。我们找的时候把食指和中指并拢放在肚脐下方中指下方就是气海。我们补气应首选气海穴。
第三：一个人的元气不足会出现以下七种表现手脚容易冰冷，尤其是在冬季、子宫、卵巢、乳房易生囊肿、易脱发、尿急尿频、易得静脉曲张、腿肿、脚肿、过早进入更年期、出现精神恐惧、睡眠不安，凌晨腹泻等。
气出了疑问，直接的表现便是气虚。日子中常见一些久病之人、沉痾之人、劳累过度的人、后天失养的人、年老体弱的人，因为脏腑机能衰退而气缺少，他们少气懒言、声音低微、神疲乏力、呼吸气短。
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