胸部是体现女人完美线条，妙曼身姿的重要部位，每个女人都希望她圆润、挺拔、富有弹性，不希望她想其他部位脂肪越少越好，乳房大小与身体分泌的激素水平有关，在本贴将介绍几个简单的动作，帮助促进胸部血液循环和淋巴循环的正常运行。呼吸是尤为重要的，正确的呼吸会积极的促进乳腺组织的发育，调解激素平衡，让女人在获得美妙身材的同时，预防乳腺疾病。
采用基本跪坐姿势，保持脊背挺立。
吸气，双手臂侧平举，掌心向前。
呼气，头颈部尽量向上后方仰起 ；保持手臂平行地面的高度，尽量张开，充分扩展胸部。
吸气，回到第2步。
呼气，头颈部向前弯曲 ；双臂收拢，手臂依然平行地面，尽量向前伸直。
吸气，回到第2步。
吸气，经体前向上伸举手臂，尽量向上。
呼气，经体前向下滑落手臂，并向后方伸直，做到最大限度。
吸气，回到第2步。
注意事项：这个姿势可加强乳腺的发育，并使肌肉紧实，富有弹性。坚持练习就会看到效果
长期以来大家对于引起尿潜血的原因是什么？尿潜血1+是怎么回事都想更详细的去了解一下，今天我讲讲尿潜血1+是什么
尿液可以检查出很多疾病，尿液的颜色也是可以判断疾病很多人会出现尿黄，尿黄的原因有哪些，相信很多人都想知道吧，接下来笔者就和大家
我的女朋友前短时间得了尿道炎,当时吃左氧氟沙星胶囊和三金片治疗,一样吃了一盒,感觉没事就没有继续吃了.现在感觉小便时总是尿
尿液发黄是怎么回事很多人不清楚吧，我的朋友就是患有尿液发黄很久了，一直都在积极的治疗中，然后我也去认识了很多这方面的知识，很多
牙龈萎缩怎么恢复，下牙龈全都萎缩了，都露牙根了。，怎么可能萎缩呢?好担心牙齿会掉。这是很多人也遇到的问题吧，用什么方法才能治疗
有句俗话说，牙疼不是病，疼起来真要命。那么牙疼是什么原因引起的，现在我带大家看看牙疼是什么原因引起的。
过敏性咳嗽也称为过敏性支气管炎或咳嗽变异性哮喘，过敏性咳嗽的临床特征是：超过两个月的无原因的慢性咳嗽，咳嗽呈阵发性刺激性干咳
孩子有时候会阴茎缩入包皮内，可出现排尿困难，行走不便等。两侧腹股沟，阴囊部有肿块，平卧后肿块可完全消失，站立后肿块又慢慢出现。医
口腔尖锐湿怎么治疗是很多人心中的疑问。这种病多位于舌系带及其附近，皮疹隆起，呈白色、淡红或鲜红色，触之容易出血，笔者深深感到困
女性淋病梅毒怎么办？梅毒是什么，这些性隐疾问题大多数人不敢求医，现在我来说一下女性淋病梅毒怎么办。
