相信大部分人都有过做恶梦的经历，不管白天还是晚上，睡着之后会梦到一些非常可怕的场景，有些恶梦是非常恐怖的，会让人从梦中惊醒过来，严重的会给人留下心理阴影，对今后的生活都会产生影响，所以要做恶梦引起重视，头痛做恶梦是什么原因?跟大家说说
一些学者通过理论和相关的实验发现，恶梦是梦的一种类型，导致人做噩梦主要有这两大因素；其一是首先是恶梦可以通过梦境来显示出人体的疾病。通常即使是生一些大病之前，身体都会出现一些不被人注意到的症状，但是因为在这个时间段大病还没有酿成，因此这些症状也是十分不明显的。
人体在白天的时候受到了来自外部环境的刺激或者是来自身体内部的巨大刺激。在梦境中，有一位妇女经常可以感受到有大浪在冲着自己的身体，将自己的身体冲向海里，并且没有人来营救自己。通过调查发现，这位女性在日常的工作中比较忙碌，存在着各方面的压力，同时在日常的生活中也是担负了很多的压力的。这就让这位女性的精神状况处于紧绷的状态，不愿意向别人寻求帮助，总是压抑着自己，独自承受着压力，所以也就容易产生做噩梦的行为。对于这种情况，只有将困境讲出来才可以不再做恶梦。
但是每当人体在夜间处于完全放松或者休息状态中的时候，身体的很多细胞也是处于这种状态的，那么这个时候来自病症的在细胞活跃时，比较容易被人忽略的刺激就会刺激到一些大脑皮层比较不稳定的细胞，这个时候就会通过恶梦来展示人体已经开始生病了。
要减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说，少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说，避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。
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