强迫症属于焦虑障碍的一种类型，是一种常见的心理障碍，很多年轻朋友是这种疾病的患者.长期发病可能会让病人产生焦虑、抑郁等情绪，甚至有自杀念头，患者虽体验到这些想法或冲动是来源于自身，极力抵抗，但始终无法控制。一定不要等到病情严重再治疗，及早治疗并坚持进行自我心理调理，怎样自我治疗强迫症？下面我给大家说说。
首先要准确的认识自己，不要怕被别人笑话，要完全接纳自己，不要厌烦自己，给子做思想工作，自己首先要接纳自己，打开自己，把自己完全表达出来，做最真实的自己，自己先不要成为一个矛盾体。
可以做一些自我放松训练：坐姿，双腿自然前伸，双手平放在腿上，闭眼，深呼吸。深吸一口气，然后慢慢呼出。平时紧张或者激动，不知所措的时候，也可以这样做放松，使自己平静下来。
树立一个准确的目标，找到自己喜欢做的事情，然后投入到生活中，投入到有意义的行动中，多运动，积极面对一切，接纳一切，担当一切。自我调整的路是曲折的，一定要坚持下去!只要坚持，症状就会渐渐缓解。
1、多锻炼，多运动，积极乐观的去面对生活。2、发现自己的兴趣，积极去做自己感性的事，全力去做。3、自我暗示，自我调节，深呼吸，把不好的情绪排出去。
牙结石的危害虽然，现在已经进入了几乎每个人都在刷牙的时代，但是由于很多人刷牙的方式方法、时间或次数不对，或者是日常生活中饮食
避孕膜是什么？虽然现在使用避孕膜避孕的女性不少，但是大家对于避孕膜还是不够了解。那么，什么是女用避孕膜呢?下面就我来介绍一下
产后多久可以同房，很多新妈妈都想知道的一个问题，会担心过早同房不知道会带来怎么样的不良后果，满足新妈妈的愿望，我们普及一下产后
相信怎么延长坐爱时间是大家都想知道的。我听过一个网曝的录音，说是一个男的问一女的，你为什么喜欢我，女的说因为你时间长，可见性爱
其实对于伟哥这个词，相信大家也并不陌生了吧，伟哥有什么功效，可能有的人还存在盲区，那么具体伟哥有什么功效呢，现在笔者就和大家分享
咽炎如何治 咽喉炎是一种病，当我们有了它的困扰，我们要吃什么而能控制病情，从而从咽喉炎中走出来呢？下面我说一下咽炎如何治
咽喉炎吃什么药最好，咽喉炎，是由细菌引起的一种疾病，可分为急性咽喉炎和慢性咽喉炎两种。预防咽喉炎，少吃辛辣刺激的食物，同时必须戒
去年四月份结的婚，到现在都没有怀上孩子，今年年底去做身体检查，结果查出来有一侧输卵管堵塞，不过后来慢慢好转了，你想知道做输卵管镜
家姐结婚已经有好多年了，两个人一直是在北京打工过，到现在也没有怀上宝宝，家里面的人都是很着急，可是他们总是说还早呢，经检查是输卵
最近几天肚子总是疼，不舒服，然后朋友说我可能是输卵管堵塞，为了防止大家出现这种情况，我来给大家介绍一下做了输卵管手术后多久可以
