随着生活水平的提低，“三低”人群的数量也越来越庞大，对于“三低”，相信即使不用我介绍，大家也已经都非常清楚了。“三低”中的一低指得就是低血糖，低血糖患者在进行体育运动时，必须做好相关的准备工作，下面来具体了解一下低血糖要吃什么。
第一：平常在饮食上也要严格的注意，可以多吃一些含糖类多的食品但是不要摄入的太多，每天一定要严格的控制好，也要多吃一些蛋白质含量丰富的食品像瘦肉、牛肉等，要控制盐的摄入。
第二：平时在饮食上可以注意蛋白质和膳食纤维含量的摄入但是不要吃太多辛辣刺激的食物，可以多吃一些膳食纤维含量丰富的食物像西兰花、马铃薯等。
第三：可以采用中医的方式来治疗，每天可以用红枣10可、桂圆10颗熬成浓汤喝，也可以用红枣、莲子每天早上熬粥吃。这些食材对治疗低血糖是很有效果的。
本文为各位患者介绍了低血糖要吃什么，看完本文的介绍之后，应该知道低血糖要吃什么了吧，大家只有通过自身生活点滴做好防范，才会避免患上低血糖病。提醒平时爱吃甜食和糖果的人们要注意了，为了自己的牙齿健康和避免患上低血糖，应及时的改正自己爱吃甜食的坏习惯。同时，应多喝白开水，少喝果汁饮料，喝饮料时切不可加糖。
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