体检,最容易被提及的就是量血压,而且现在提倡自动化办公,所以对于量血压很多都是自己测量,很多人久治不愈,不是因为治不好,而是不了解,下面跟大家介绍下心跳高血压低怎么回事?。
第一:血压指血管内的血液对于单位面积血管壁的侧压力。人体正常的血压范围是收缩压在90-140(高压),舒张压在60-90(低压)。超过最高值为高压。脉压差正常范围是30-40 mmHg 。一般大于 60 mmHg ,称为脉压差增大,小于 20 mmHg 称为脉压差减小。
第二:在不同的时间内,3次测量血压,取平均值,这个时候来说血压就相对比较准啦。因为你心情的波动会导致你血压的波动。
第三:正常心率:60~90,运动员一般心率会比较慢,就像打不死的五小强里面的童虎,每年的心脏才跳几下。如果小于60就造成心率过缓,而过缓一般就伴有窦性心率不齐,但是如果没有什么明显症状,其实也不用太在意,一般就是加强饮食与注意运动就可以啦!注意是不要激烈运动!!
平时注意饮食多点进行有氧运动
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