早上起来的时候很多人可能会觉得自己的腹部有胀胀的感觉，很不舒服，如果是严重的时候很可能还会引起腹痛，这样都是有可能的事情，所以我们在睡觉之前不要吃太多的东西，如果说是属于水肿型的体质的话，晚上超过了十点之后吃水或者是吃东西第二天早上都会引起浮肿，而且晚上不要吃一些不容易消化的东西，如果说是吃太多不容易消化的东西第二天早上起来很有可能就会腹胀，但是呢腹胀也不仅仅只是晚上睡觉的时候吃了太多东西，它存在着许多的原因，如果说第二天早上起来出去腹胀的状况的话，我们可以先选择喝一杯温开水，这样可以缓解一下腹胀的不舒服，如果说是消化系统不好的人，在平日的饮食里面就要少吃一些不容易消化的膨化食品，也可以在家里面常备一些健胃消食片。下面我们一起来了解下经常腹胀怎么回事 。
第一：早上起来的时候腹胀很有可能伴随着胃也会膨胀起来，这个时候我们就需要补充一大杯温开水，因为早上起来喝水可以帮助我们排便，也可以冲洗自己肠道里面昨晚残留的食物，这样就会缓解自己的腹胀感，但是如果经常这样的话，还是最好去检查下。
第二：早上起来的时候腹胀很有可能伴随着胃也会膨胀起来，这个时候我们就需要补充一大杯温开水，因为早上起来喝水可以帮助我们排便，也可以冲洗自己肠道里面昨晚残留的食物，这样就会缓解自己的腹胀感，但是如果经常这样的话，还是最好去检查下。
第三：早上起来吃早饭的时候，大声讲话，或者有一些坏习惯得呼吸空气的话，也可能会引起腹胀，我们在吃饭的时候最好不要讲话，因为在吃饭时候，我们在咀嚼，说话就会吸入大量的空气。所以在吃饭的时候要有一个良好的习惯。
早上起来吃早饭的时候，大声讲话，或者有一些坏习惯得呼吸空气的话，也可能会引起腹胀，我们在吃饭的时候最好不要讲话，因为在吃饭时候，我们在咀嚼，说话就会吸入大量的空气。所以在吃饭的时候要有一个良好的习惯。
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