有些人肚子不能受凉，一受凉或者吃了生冷食物就会拉肚子，特别是夏天炎热的天气下经常使用风扇、空调，非常容易腹泻。这是怎么回事？该怎么办呢？
第一：专家指出，消化道平滑肌对温度变化和化学刺激很敏感。温度变化、饮食刺激等都可能会加速胃肠道蠕动，发生肠道的痉挛。着凉还会降低人的抵抗力，使肠道细菌繁殖活跃，导致菌群失调，引发腹泻。
第二：从中医的角度来看，易受凉拉肚子的人群属于脾胃虚寒体质。一方面是由于脾胃气虚发展而来，另一方面因喜食生冷，损伤了脾胃阳气。脾阳不足，寒从中生，阴寒之气内盛，水液、湿气运化不畅，因此容易导致腹泻。
第三：养成良好的饮食习惯，多吃富含粗纤维的食物，少吃生冷、辛辣等刺激性食物，水果也不宜多吃。平时适合一些性温、健脾补气、暖胃祛寒的食物，如羊肉、鸡肉、牛肚、韭菜等，烹饪时可以多加点红糖、生姜、肉桂、胡椒、茴香等香辛料。水果可食用荔枝、桂圆、红枣等温性水果，时间宜在饭后一小时以后，不要空腹吃。
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