少白发的增加让人们对白发的问题加以重视，治疗白发的食物也在人们生活中一点点的被发觉，这些食物能有效的治疗脱发并不是说出来的，而是事实如此。大家一定也特别好奇治疗白发的食物是什么吧，饮食调养，让白发无影无踪，下面跟大家分享一下治疗白头发的食物。
第一：黑芝麻 又名胡麻，性甘、平、无毒，作用：补益肝肾，滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便 结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果。
第二：枸杞子 性甘、平、无毒。作用：补益肝肾，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。 食用方法：内服煎汤、炖食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。
第三：仙人粥 何首乌30～60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克，先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成，此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功,适用于须发早白 和头发枯黄的人。每天一剂,分两次食用,连食7-10天为一疗程,间隔5天再进行下一疗程。大便溏泄者不宜食用。
温馨提示： 精神放松很重要。如果某段时间，精神上过于紧张、焦虑，会导致大脑中儿茶酚胺释放增加，使酪氨酸酶活性减少，从而影响黑色素的代谢，使头发中的黑色素合成减少。
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