每天清晨，当我们醒来的时候都应该是神清气爽，精神百倍的，但是却有不少人在早晨起床的时候有着各种各样的不舒服，比如说起床后头晕、眼花、目眩等。那么这些不正常的感觉是怎么回事呢，我们又应如何预防跟调理这些情况的呢?实际上早期起床后的头晕目眩这些主要就是由早醒失眠、颈椎疾病、血糖过低或者是你睡觉的姿势不正确这些情况引起来的。一起来看看下面的内容吧。
第一：凌晨三四点，你却早早醒来，并郁郁寡欢，难以再次入眠。如果这种情况经常发生，表示你可能有比较严重的神经衰弱，需要从生活习惯上做调整。包括系统的健身活动，旅游疗养，调整过于紧张紧凑的学习、工作方式，养成午睡的习惯等。
第二：低血糖主要是因饮食不合理造成的，发作的时可能会出现全身无力感，心慌，头晕，出虚汗，四肢颤抖，饥饿感明显。容易低血糖的病人，在早上刚起床的时候，因为体内血糖水平过低，所以会出现头晕目眩。这就需要在饮食上特别注意，三餐一定要吃，不能空腹做运动，平时身上自备一些糖块等小点心。
第三：颈椎病本质是指因为颈椎椎体的移位引起颈椎管或者椎间孔变形、狭窄，刺激、压迫到颈部脊髓和神经根，引起相应不舒服的症状疾病，颈椎病的患者早晨起床后有头晕目眩的现象，其主要原因是颈椎骨质增生，压迫颈椎动脉，影响到大脑的血液供应，所以出现这些情况。颈椎病是需要去医院检查就诊后进行矫正的。
晨起头晕虽然是一个小问题，但是如果不快点解决的话，还对我们的身体健康还是能造成很大的影响的。而通过上文的内容我们了解了晨起头晕是怎么回事以及如何预防晨起头晕，希望大家在日常中，平时饮食结构要合理，夜间睡眠要尽量保证不要熬夜。日常生活中适当的增加运动量。
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