胃胀痛吃什么食物好

发布时间:2023-03-30 13:40:36      热度:12605

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生活中若是有经常性的胃胀,是肠胃不好的表现,这也与日常的饮食有关,因此,日常饮食必须要注意控制。胃胀痛吃什么食物好?

胃胀痛吃什么食物好

首先萝卜长于顺气健胃,对气郁上火生痰有清热消痰的作用。青萝卜最佳,红皮白心者次之。最好生吃,但胃有病的人可将其做成萝卜汤喝。不过注意胡萝卜和水萝卜不要一起吃。

其次啤酒能顺气开胃,消除恼怒情绪。记住要适量,不可过量。3.玫瑰花沏茶时放几瓣玫瑰花可顺气,没有喝茶习惯的话可以单独泡玫瑰花喝。

最后藕能通气,还能健脾和胃,养心安神。用水煮服或稀饭煮藕疗效最好

注意事项

1.少食高纤维食物。高纤维食物如土豆、面食、豆类、以及卷心菜、花菜、洋葱蔬菜,都易在肠胃部制造气体,最后导致腹胀。2.不食不易消化的食物。炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化,在胃肠里滞留的时间也较长,可能产生较多气体引发腹胀。3.改变狼吞虎咽的习惯。进食太快,或边走边吃,容易带吞进不少空气;常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部,引起腹胀。4.克服不良情绪。焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱,或刺激胃部制造过多胃酸,其结果是胃气增多,腹胀加剧。5.注意锻炼身体

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