自从上了大学，活动的少了，经常宅在宿舍打游戏，导致断断续续的腰疼，睡觉的时候蜷着身子睡会好点，有一段时间运动的多了，腰酸疼的症状会缓解一下，去医院看了看，医生说可能是久坐导致的腰肌劳损，那么怎么来缓解和治愈久坐腰疼的病症呢，我来给大家分享一下我的经验。
第一：必须改变现在的工作学习或生活习惯，不宜久坐，最好每半个小时起来运动一下，运动一分钟即可，来活络气血，加快血液循环，缓解疲劳。
第二：根据自己突出的症状选择治疗方法，尽量不吃止疼药，来减小对肝脏的危害。例如如果是肾虚引起的腰疼，那就要从补肾开始，可以考虑服用金匮肾气丸或者六味地黄丸。
第三：最重要的一点是坚持锻炼，比如游泳、篮球、慢跑、瑜伽等，每周至少3次，通过锻炼来改善整体的身体素质。
有规律的生活习惯非常的必要，按时作息，早睡早起，可以增加精力。多加注意休息，可以做些适当的运动，来增强体质，并且注意一些营养物质的补充。
大便出血怎么办？大家看见大便出血的时候是不是特别惊慌，我也有这样的经历，下面就来说一下大便出血怎么办
有位朋友问我尿尿疼怎么办，一开始总尿频、小便时尿道疼、吃了一天左氧氟沙星胶囊，现在感觉小便刚要尿完时特别疼，是怎么回事。大概
牙龈炎吃什么药医学上将围绕并覆盖在牙齿周围的软组织称为牙龈，发生于牙龈组织的急慢性炎症称为牙龈炎。我现在为大家讲解一下牙
避孕膜是什么？虽然现在使用避孕膜避孕的女性不少，但是大家对于避孕膜还是不够了解。那么，什么是女用避孕膜呢?下面就我来介绍一下
自慰棒的好处和坏处，很多女生会害怕自慰棒，怕不会用和用的方法不对，但是这个却是很多女生的必备之一，我们来了解一下自慰棒的好处和
今年23岁了想要孩子一直没有，检查说输卵管堵塞做了通液没有通开，不过后来慢慢好转了，你想知道做输卵管手术打麻醉吗吗？今天让我来和
表哥最近感觉下身胀痛，严重时甚至行走不便，以前从来没有过这样的状况，医生说这是鞘膜积液，可以吃药来缓解的，下面就让我来和大家说说
小孩刚1岁，大约在10月的时候发现的，当时医生叫观察，现在又过了两个月了，一直没有好转，经过手术治疗，稍有改善，但是容易发作，我们需要注
前段时间和我的朋友谈心，才知道她出现了鞘膜积液的问题，听他说自己试了很多的方法，去了药店很多次了，买了很多的药，现在病情也有了一
性事，在人们生活中占有不可缺少的地位。但因为行为不正确而得病，自己又不得而知，那岂不很惨。所以我们要及时了解，性病的早期症状。
