每个人都有腰疼的时候 ，肾虚的时候 会腰疼，来月经的时候 会腰疼，站的时间长了会腰疼，提的东西重了也会引起腰疼。今天让我来为大家分享腰疼的时候 需要怎么缓解。
第一：我们发生腰疼的时候 ，如果还会头上冒虚汉，那么应该是肾虚引起的，还要吃一点补肾、健肾的药物，可以选择中药能治本。
第二：如果 是来月经的时候腰疼，我们可以准备一个热水带，把它用毛巾包住 ，放在我们后腰的地方，不过不要睡觉了，放一会就可以了。
第三：如果 是来月经的时候腰疼，我们可以准备一个热水带，把它用毛巾包住 ，放在我们后腰的地方，不过不要睡觉了，放一会就可以了。
如果腰疼的话，千万不要用力捶打腰背，因为腰背部受捶打后，会很容易使盆腔进一步充血，而使血流加快，这样就会导致月经经量过多或者使经期延长，使腰背酸痛变得更加厉害。
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