我们的牙齿，是我们面部的重要修饰部位，如果没有牙齿，我想一定是很难看的。每天洗漱重要的就是刷牙。中年人对于如何保护牙齿骨质的问题比较关注，下面就让专家就给大家介绍一下。
第一：牙齿是我们，咀嚼食物时所必须的。我们牙齿的保护是很重要的，在青少年以后就不会再长出牙齿了。所以必须做好保护，早上刷牙一定要上下刷，顺着牙缝刷，这样不会伤害牙龈，还可以把残留的食物清理出来。
第二：刷牙我们所必须的还有牙膏，牙膏的选择，当然可以有自己的喜好选择不同味，不同品牌的。但是由于我们牙缝之间有食物残渣，细菌很容易生长，所以我们应该选择不同的牙膏，不要一直用同样的牙膏。
第三：保护牙齿最重要的就是要保证牙齿不要受过度的刺激，不能咬坚硬的东西，和特别酸的东西，酸性的东西会使牙齿受损。
温馨提示：一定要注意口腔的卫生，,每天早晚刷牙,饭后漱口，这样就可以有效的抑制细菌的繁殖生长，还有不要吸烟，吸烟对牙齿的伤害很大。
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