舌头正常的颜色是粉肉色的，饮食方面也要特别注意，上面有一层细细淡白色的舌苔。而舌头颜色如果越来越深，甚至变成了黑色，那就应该引起足够的警惕了。那么，下面就请大家先来看看对于宝宝舌苔黑色怎么回事?方面的相关知识介绍吧。
第一：火气过于旺盛导致舌头黑色，注意饮食多样化，保持正常的饮食规律。 现在生活条件好了，大家吃的太好，吃的荤菜过多，会导致火气过旺。在生活中，应该少些应酬，不要老在外面吃饭导致热量过多，应该坚持在家自己做饭。注意饮食多样化，多吃蔬菜，水果达到营养均衡。不要吃过于忌食辛辣的食物烹饪食物时注意少用炸，炒的方式，多用蒸煮，防止火气过旺。
第二：情绪过于紧张烦恼导致舌头黑色，放松心态，保持愉悦。 现代人生活节奏很快，在生活各方面的压力都很大，如果大脑精神长期处于紧张烦恼的状态，就可能会引起大脑神经系统功能失调，口腔内酸度增加，从而舌头出现黑色。这种情况下，大家应该调整好自己的心态，让自己活得轻松一点，学会排解压力，想办法保持愉悦的心情。
第三：长期生活不规律导致肾脏功能衰竭导致舌头黑色，保持正常的作息规律。 现在很多人有熬夜的习惯，殊不知熬夜最伤神，长期生活不规律会导致肾脏功能的衰竭，舌头也会变成黑色。大家一定要改掉晚睡熬夜的坏习惯，坚持早睡早起，即使工作再多，学业再忙，也要晚上十一点前上床睡觉。
有些特定的食物有天然色素，长期食用会导致舌头黑色。还有一些药物比如铁剂、抗生素也能导致舌头黑色，但是他们对身体没有什么太大的影响，只要停止这些食物、药物的摄入，舌头就能慢慢恢复正常的颜色。还有长期吸烟过度也会让舌头变黑，那就需要大家戒烟或者减少吸烟次数了。
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