现在的女性朋友都是比较爱美的,也越来越多的女性朋友通过减肥的方法,让自己变得更加苗条,为了减肥,我也用过很多的方法,关于无痛人流后能减肥吗?下面我就来和大家详细的分享一下这个问题。
首先:无痛人流后最好不要减肥,人工流产后要注意适当休息,通常建议卧床休息1周,半月内不要从事重体力劳动,一个月后就可以适当运动进行锻炼。
其次:两个月如果康复差不多的情况下,可以运动锻炼,但是应该适量运动,最好不要过度劳累,身体的恢复,应该是还在巩固期。
最后:用土豆或者红薯等粗粮代替部分主食,可以使你不吃或是少吃其他油腻食物,很多品种的土豆都蕴含丰富的营养且味美可口。
对于想要减肥的朋友,一定要选择正确的方法的,同时还要少食用一些比较油腻的食物,每日少食多餐,可使你的血糖水平趋于平稳,从而避免情绪冲动,使你原本贪婪的胃口得以缓和而大大降低暴饮暴食的可能性。
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