尿酸高吃什么可以降低 降尿酸的食物有哪些

尿酸高和平时的饮食有很大的关系，当尿酸过高时会引起痛风、关节疼痛、全身无力等症状，甚至可能会引起其他的并发症，其实我们平时生活中可以多吃一些有利于尿酸排出的食物。下面我们就来看看尿酸高吃什么可以降低。

尿酸高吃什么可以降低

1.苹果

苹果的营养价值是毋庸置疑的，属于一种碱性食物，里面含有的钾盐比较多，水分充足，基本不含任何的嘌呤，有利于尿酸快速的排泄出去。

2.西红柿

西红柿具有碱化尿液的作用，可以将尿酸溶解，西红柿是一种碱性的食品，适当的多吃一些的话可以使尿酸的排泄变得更快，而且我们都知道碱性食品有着净化血液的作用所以多吃一些西红柿还可以预防痛风及降低血压。

3.芹菜

芹菜里面含有的大量钾元素，能够防止尿酸的积存，具有很好的利尿功效，能够让尿酸随着尿液排出体外，芹菜属于一种天然的利尿药物，同时里面含有的钾元素和膳食纤维，能够降低血压和尿酸。

4.茵陈

茵陈是常见的中药材，祛湿清热消化很好，没有制作成中药之前，我们把它叫做白蒿，是一种野菜，是可以直接当做蔬菜食用的,可以帮助我们降低尿酸水平，用茵陈直接煮水喝也是可以的，,可以消除积聚的尿酸。

5.苦瓜

苦瓜是一种很好的降血糖及尿酸的食物，每100克苦瓜中嘌呤的含有量只有11.3毫克。尿酸高的人不妨经常吃点苦瓜，可以帮助我们降低尿酸，预防痛风，还可以有效降低发炎细胞诱发发炎反应的三萜类化合物。

6.猕猴桃

尿酸高的人群补充维生素C对身体是有益处的，猕猴桃富含维生素C，可以溶解体内的碱性物质，降低尿酸的形成。另外，维生素C还有较好对抗炎症的作用，有利于缓解炎症引起的疼痛。

7.黄瓜

黄瓜呈碱性，含有大量维生素c以及钾元素，能够调节人体的水盐平衡，促进内环境的稳态，也能够减轻尿酸过多的问题。另外黄瓜还可以除热解暑、利水解毒，有助于将体内的尿酸排出体外，缓解痛风的症状。

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