紫甘蓝就是我们生活中常见的紫包菜,紫甘蓝中的营养成分非常高,含有很多维生素、蛋白质等营养物质,其营养成分甚至比一般的包菜更高一些。那么紫甘蓝可以生吃吗?一起来看看吧。
紫甘蓝可以生吃吗
紫甘蓝可以生吃。因为紫甘蓝的营养价值非常高,里面含有大量的维生素C和维生素K等,生吃的时候,可以保证获取更多的维生素。但是紫甘蓝入口时有一丝丝的苦味,所以在生吃的时候,建议大家可以把紫甘蓝切成细丝,做成沙拉,或者是凉拌紫甘蓝。
紫甘蓝的食用方法
1.凉拌
紫甘蓝洗净,切丝(可以切细点);加入适当盐和糖腌制一会儿,把多余的水分倒掉;准备调味汁:盐、白糖、白醋、亦舒堂火麻油、鸡精,可以自己尝一下,觉得味道可以就好;将调味汁倒入紫甘蓝中拌匀,撒上白芝麻!
2.做沙拉
将肉清洗干净之后,切成薄片状,接着,将紫甘蓝用水清洗干净,切成小块状。将油锅烧热,将切好的肉片放进去翻炒,撒入一些胡椒粉和鸡精待到肉片炒成七分熟,再加入姿紫甘蓝,再加入一些盐,翻炒两分钟即可。
3.做鸡蛋饼
先准备好新鲜的紫甘蓝、鸡蛋和适量的面粉。将紫甘蓝用清水冲洗干净,再把紫甘蓝切成长条状,放到碟子里别用。再在盆子里加入水,开始和面,一定要充分和匀,再将盖子盖上。接下来,拿出一小坨面粉,擀成薄薄的饼状,将鸡蛋敲开,加入紫甘蓝搅拌好,再将面饼放锅里煎,加入鸡蛋液,煎熟即可吃。
从上文中我们可以了解到紫甘蓝可以生吃。此外还介绍了紫甘蓝的食用方法,希望以上内容内容能够帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
最近听过好多人在问大便出鲜血是怎么回事,之前我也有过这样的经历,所以现在跟大家说一下,大便出鲜血是怎么回事
我的奶奶最近问我,她大便一粒一粒的是怎么了,是上火还是有什么病。关于大便干燥一粒一粒的问题,现在由我回答大家。
尿隐血2+是什么?有尿隐血2+是如何了?关于尿隐血2+我们都掌握吗,变成尿隐血2+的理由有哪些呢,尿隐血2+是什么?接下来,大家可以伴着肾病
有位朋友问我性爱时间多长为正常,一般做爱时间多长才算是正常的,她与男朋友做爱好像都没什么快感可言的,都没感觉就完了.好像是
有个朋友问我缩阴球真的有用吗,她最近想用这个,不知道效果怎么样。那么缩阴球真的有用吗,现在我给大家说说。
自慰棒的好处和坏处,很多女生会害怕自慰棒,怕不会用和用的方法不对,但是这个却是很多女生的必备之一,我们来了解一下自慰棒的好处和
宝宝咳嗽有痰吃什么好的快,宝宝为什么会咳嗽,咳嗽为什么会有痰,这些都是每个家长都想知道的事情,平时要怎么样才能预防宝宝咳嗽,咳嗽
前两天我约她去做身体检查,检查结果显示闺蜜左侧输卵管堵塞,闺蜜知道后挺担心的,不过后来慢慢好转了,你想知道做输卵管碘油疼吗吗?今
性事,在人们生活中占有不可缺少的地位。但因为行为不正确而得病,自己又不得而知,那岂不很惨。所以我们要及时了解,性病的早期症状。
尖锐湿疣是由人乳头瘤病毒(HPV)感染所致的以肛门生殖器部位增生性损害为主要表现的性传播疾病。大多发生于18~50岁的中青年人。大