小孩子体质差抵抗力差怎么办 小孩子体质差抵抗力差咋办

发布时间:2023-02-24 13:48:29      热度:15668

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

小孩子体质差抵抗力差容易引起感冒、流感发烧等疾病,家长想要给孩子提高机体免疫力,主要方法有饮食、生活调理、运动等方面,接下来让我们一起看看吧!

小孩子体质差抵抗力差怎么办

1、平时在生活中应调理好孩子的饮食,保证一日三餐,荤素搭配,均衡营养,多吃鱼、虾、瘦肉、青菜、水果等食物,保证体内摄入足够的维生素A和维生素D,不要让孩子出现挑食和偏食的习惯。

2、给孩子创造良好的居住环境,保证足够的睡眠时间,提高身体抵抗力。

3、多让孩子外出参加运动锻炼,调整身体状况,但是要适可而止,避免让孩子劳累过度,还要适当晒太阳,同时还能促进钙的吸收。

小孩子体质差抵抗力差吃什么水果

1、补钙

当孩子的抵抗能力比较差的时候,我们建议爸爸妈妈们需要为孩子做好补钙计划。补钙的时候,从饮食疗法开始,比如让孩子多喝一些骨头汤等等。

2、补蛋白质

蛋白质营养也是我们身体所必须的。想要提高孩子的自身抵抗能力,蛋白质的补充也是非常有必要的。比如我们可以为孩子准备小米或者是红豆等粗粮,还可以制作出美味的鱼以及鸡蛋羹让孩子食用。

3、滋补品

在为孩子补充体能的时候,饮食的选择是需要慎重的。生活中也有一些滋补的食材,可以供孩子食用。比如一些红枣或者是桂圆类的食物,这些食物具有补血的功效,还能够提高我们自身的免疫能力。

延伸阅读

  • 大便干燥一粒一粒的

    我的奶奶最近问我,她大便一粒一粒的是怎么了,是上火还是有什么病。关于大便干燥一粒一粒的问题,现在由我回答大家。

  • 尿频是怎么回事

    有个朋友问我尿频是怎么回事,最近也没有喝很多水,就是老是想上厕所。那么尿频是怎么回事,现在我来告诉大家。

  • 蒸橙子是治哪种咳嗽

    平时在宿舍的时候,就看见舍友在蒸橙子,我问为什么要这样,他说是用来治疗咳嗽的,蒸橙子是治哪种咳嗽,相信很多人还不知道吧,接下来笔者

  • 做输卵管碘油疼吗

    前两天我约她去做身体检查,检查结果显示闺蜜左侧输卵管堵塞,闺蜜知道后挺担心的,不过后来慢慢好转了,你想知道做输卵管碘油疼吗吗?今

  • 做了造影是给输卵管通水的吗

    最近这段时间总是感觉小肚子的左边坐久了就会有点疼,到床上躺着就不痛了。之前打过两次胎,之后和男朋友一起一年了也没有孩子,去医

  • 检查前列腺痛多少钱

    前列腺炎是男性一般不会陌生的疾病,而且很多人对于前列腺炎的了解并不是特别多,男性一旦患上,无非就是想方法把自己治疗好,那么,很多

  • 前列腺增生哪里医治

    我常常会有前列腺痛的症状,我患有慢性前列腺炎,比如说性生活过频之后,或者是久坐之后,走路走的多了也会引起前列腺痛,相信现在跟我相

  • 口腔尖锐湿疣怎么治疗

    口腔尖锐湿怎么治疗是很多人心中的疑问。这种病多位于舌系带及其附近,皮疹隆起,呈白色、淡红或鲜红色,触之容易出血,笔者深深感到困

  • 尖锐湿疣的早期症状是什么样的

    尖锐湿疣这个疾病,对于现在不洁性生活的人来说,还是很容易就感染上的,就那我的一个同事来说吧,因为某种原因吧,不幸换上了尖锐湿疣,我

  • 性病的前兆

    性病的前兆,性病是一件很可怕的疾病,但是我们也要了解它,这样才能防止发生在我们的身上,所以来了解一下性病的前兆吧。