高血糖是目前临床上发病率极高的一种疾病，以老年患上此病的概率最高。专家指出：高血糖危害很大，患者如果不能及时有效的治疗，会引发难缠的冠心病和糖尿病。因此，如果查出体内血糖过高的话，需及时治疗，并且在饮食上更应该做好保健工作。所以我们一定要做好此病的相关工作，那么高血糖，高血脂可以吃什么。
第一：食物多样化、不要挑食，尽量保持饮食多样化，这样才能保持营养均衡，另外粗细粮的搭配同样对血糖有着很好的控制作用，粗粮中可适量增加玉米、莜面、燕麦等食物。对于血糖较好的朋友，可少吃吃些单糖、蔗糖和甜食类食物。
第二：多吃蔬果。蔬果中都含有大量丰富的维生素以及水溶性纤维，对血糖以及血压都具有很好的控制作用。除了各种蔬果之外，患者还要注意多吃些薯类食物，注意增加深色或绿色蔬菜比例，这样对高血糖才具有更好的治疗作用。如：大蒜、洋葱、香菇以及木耳等食物。
第三：乳制品。在乳制品中多半都含有大量丰富的优质蛋白质以及维生素，并且在牛奶等乳制品中还含有大量的钙，对人体健康都十分有利。
通过上文所讲述的关于高血糖，高血脂可以吃什么深度分析，我们可以了解到，预防高血糖的这些饮食都是我们在生活中应该注意的细节问题，而食材上的选用也是我们随处可见的，因此，只要我们能在时间上坚持下去，这种疾病就能很好的远离我们。
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