随着人们饮食多样化,高血糖的人越来越多,但是高血糖在饮食方面有诸多禁忌,能使血糖升高的食物都不能吃。那么高血糖能喝酸奶吗一起来了解一下这个问题吧。
第一:高血糖能喝酸奶。要控制能量的摄入,提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖,这类糖属于单糖,易引起血脂升高。
第二:适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质,可改善血管弹性和通透性,增加尿钠排出,从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时,应限制蛋白质的摄入。
第三:多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品,如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品:牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类,因为肉汤中含氮浸出物增加,能够促进体内尿酸增加,加重心、肝、肾脏的负担。
关于高血糖能喝酸奶吗的信息就说到这了,还要提醒大家的是,高血糖吃什么好,粮食要严格按照规定量吃,不能多吃,不能少吃,也不能不吃,应该均匀地吃,也就是每顿饭都要有粮食、蔬菜和蛋白质,要做营养均衡。
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