相信很多人都出现过夜尿频繁的情况，这个时候就要注意是否和饮食有关，夜尿频繁会严重影响睡眠质量，从而对生活质量也有很大影响。只有知道了原因才能更好的去治疗，下面我们就一起来看看夜尿频繁什么原因。
第一：大量饮水，进水量增加，导致尿液增多，排尿次数增加，便出现尿频。大家要注意晚上睡觉前一定要注意喝水不要太多。
第二：生理受到外界因素影响，如恐惧、焦虑、这些都会影响人体内分泌，从而导致尿频。一定要注意自己的心态，保持心态的安稳。
第三：饮食结构也是可以导致夜尿频繁。大家如吃水分较大的水果，或是喜好品茶，这些也会导致尿频。在生活中一定减少这些东西的食用。
在平时要注意饮食健康，不吃辛辣刺激的食物。保证充足的睡眠，提高睡眠质量。加强身体的锻炼，提高身体素质。注意劳逸结合。
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