我以前脸上都从来不长斑的，就连青春期的时候好多女生脸上都长斑了，我都没有长。但是最近不知道怎么回事，脸上长了好多的斑，而且还没办法去掉。下面我们就一起来了解一下脸上长斑了怎么办。
第一：长斑是由于内分泌失调造成的，与嗜食辛辣，吸烟饮酒，睡眠不足有关系，中医辨证治疗本病具有很好的效果，可以吃中药进行调理，平时注意饮食清淡，忌辛辣食物及鱼虾等发物，多喝水，注意不要用手去挤，以免造成感染，遗留麻痕。
第二：雀斑是发生面部皮肤上的黄褐色点状色素沉着斑，系常染色体显性遗传。日晒可诱发和加重皮损。原因为遗传倾向，常染色体显性遗传。建议您保证科学合理的饮食是维持健康的一种方式，如果在生活中长期的挑食、偏食，或者是长期吃一些辛辣、刺激性的食物就容易导致内分泌失调，这样就会引起雀斑。
第三：长斑主要是有内分泌失调引起的，首先去医院检查激素水平后调理。同时日常生活中每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用，平时饮食中多补充维生素A，E等营养素，它们有抗机体氧化和淡斑作用。
长斑主要就是因为人体体内内分泌失调，这与患者平时每天的生活习惯有关，所以要想祛斑，一定要改变原来不好的生活习惯，忌辛辣油腻食物，忌烟酒，保证睡眠充足，多喝水，多吃蔬菜水果，也可以再喝一些调理的中药。
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