包皮还不能外翻，手可以翻起来，翻开后碰龟头还有些痛，勃起时就露出一部分，如何缓解包皮过长你了解过吗？下面让我们一起来分享下如何缓解包皮过长。
第一步：预防包皮过长得的现象，可以在婚前做一个包皮切割手术，这是最有效的一个方法，或者在平时的时候中，注意进行局部的清洗，尤其在行完房事的时候，养成一个良好的生活习惯。
第二步：最好能够休息1-2天，尽量少走动，避免摩擦，可以卧床休息或者上网、看书等。要服用防止阴茎勃起药物和止痛药物。患者不宜吃辛辣刺激性食物，多以清淡为主。
第三步：过长的包皮会影响到两性的性生活，很多男性的包皮容易发生皮肤炎，引起类似过敏的皮肤搔痒、起疹，此外，男性包皮的卫生与否和女性健康息息相关，很多女性在性生活过后引起尿道不适甚至有局部搔痒的现象，很可能和男性的包皮过长、卫生习惯不好有关系。
包皮包茎手术术后可能出现阴茎龟头部不适，是正常现象，一般过一周左右这种感觉就可逐渐消失，如果出现红肿炎症相信，应及时到医院检查一下。
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