最近一段时间，老是觉得胃脘胁肋胀闷疼痛，还经常嗳气吞酸，呃逆呕吐，很容易烦躁暴怒，伸出舌头，舌跟很红，而苔却又薄又黄。感觉很不舒服，就去医院问医生了。结果是，自己肝胃不和。后来，经过治疗，和慢慢的调养，自己才恢复过来。下面，跟大家分享一下我的经验。
在平时的饮食要注意多吃一些调和肝胃的食物，就要多吃马铃薯(洋芋、土豆、山药蛋)，红薯(甘薯、地瓜、番薯)，香菇，山药，栗子，红枣(大枣)，鸡肉，兔肉，猪肚(猪胃)，牛肚(牛百叶)，羊肚(羊胃)，牛肉，桂鱼，泥鳅，糯米，扁豆，豇豆，蜂蜜。可以有效调和肝胃。
在平时的饮食中还要注意戒口，如酒，腥性、膻性、油、辛辣刺激性、生冷食物，以及生发类食物就不要吃，因为这些食物有损肝胃。
因为总是觉得胃胀，心口闷痛，因此就得调和一下肝胃了。就要准备柴胡10克，白芍10克，陈皮10克，枳壳10克，香附克，川芎10克，炙甘草5克。一起用水煎服。有调和肝胃之效。
平时还要多喝热水，说话要小声，。每天作息要规律，要注意少吃多餐，不能暴饮暴食。还要调情志，使自己心情舒畅，情绪稳定，以减少诱发因素。
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