处于这个快节奏的社会。难免身体染上点小问题。现在好多人都是火气比较重，并且多是为虚火。那这个虚火一直在我们身体里面也不好呀，那怎么把我们身体里面的虚火排出去呢？下面我把我的经验告诉大家。
银耳莲子粥：对于火气大的人，我们可以多煮点银耳莲子粥喝喝，银耳是有很好的滋阴效果，每天早上喝点，对于虚火旺盛的人很有帮助。
麦冬泡水喝：要想把我们身体里面的虚火去掉，首先我们得养阴。养阴首选麦冬，麦冬具有很好的滋阴效果，并且价格便宜。每天用点泡水喝。
养心静心疗法：对于虚火比较严重的人来说，一定要养心，让自己静下来。对于养心去虚火的一可以吃点茯苓，茯苓具有宁心安神的作用。肾虚火调理：有好多人是患有肾虚火。一般来说患有肾虚火的人会经常头晕目眩，腰酸足软，这个时候你可以用山茱萸泡水喝，对于去肾虚火很有效果。
注意休息，劳逸结合：其实晚上经常熬夜也容易导致我们人体的津液亏损，所以说，不花钱的方法就是多休息，不要熬夜。做到劳逸结合。针对患者的特殊体质，一般饮食上也需要注意，一定要保持清淡的饮食，减少刺激性食物的摄入，建议以粥品为宜，不但可以保护好胃部，也能减少患者的痛苦。
最近身边有好几个朋友都反映说自己的孩子最近出现了上厕所次数增多，有的是一紧张了就一直往厕所跑的情况，其实这都是尿频的症状，下
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