我每天来月经都是手脚冰凉,去医院检查,医生说是血行不畅,建议我多从饮食中去着手,经过一段时间的调理,手脚冰凉的症状,果然得到了很好的改善,下面我就跟朋友们分享一下。
医生说在月经期出现手脚冰冷、气色不佳等情况需要补血活血,所以建议我多吃一些红枣、枸杞、海带、木耳、香菇、蛋黄、紫菜等等食物。由女性可以适量多吃含铁高的食物。
同时加强平时的运动也是很重要的,还应该要适当的运动,可以选择慢慢的跑步、快步的走、跳绳或者是瑜伽都是可以的,可这样的话,可以促进全身血液的循环,使身体热起来。
日常注意给脚部的保暖也是必不可少,避免用冷水冲脚或者是洗澡,夏天的天气再热,也是不能用冷水洗澡的,这对孩子来说是非常不利的。同时在月经期尽量保持愉悦的心情,情绪不稳定的话,很容易扰乱气血运行,进而导致气滞血瘀的发生,出现痛经或者是月经不调。
睡前用热水局部泡手、脚,不但可以促进血管末梢的循环,还有帮助睡眠的作用。不妨用一个水桶装入热水、米酒和姜片,用来泡脚,有助于改善女性怕冷的现象。但泡完并擦干后应立刻穿上棉袜保温,睡觉时亦可穿着。
在前一段时间,笔者的宝宝不小心出现了大便干燥的情况,经过一段时间治疗后知道了新生儿大便干燥怎么办,现在将新生儿大便干燥怎么办
有个朋友问我尿频是怎么回事,最近也没有喝很多水,就是老是想上厕所。那么尿频是怎么回事,现在我来告诉大家。
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