牙龈出血是口腔科常见症状之一，是指牙龈自发性的或由于轻微刺激引起的少量流血。发病表现因发病者的年龄及饮食有重要的联系，发病的程度也有所不同。轻者可能在饮食，刷牙时会出现血丝并伴有轻微疼痛，重者则有可能牙龈肿痛及牙神经特通。牙龈出血多见于牙周炎和牙龈炎患者，虽然不是什么疑难杂病，但在日常生活中也当引起重视。
1、 如果发现牙龈出现，首先应当检查自己的牙刷，看是否是牙刷毛过硬，及时更换软毛的保健型牙刷。日后刷牙时候要仔细刷牙龈红肿出血处，如果出现牙龈出血不止的情况，要及早去医院就诊。
2、 牙龈出血在很大程度上和饮食有着密不可分的关系，所以出现牙龈出血要多食富含维生素C的水果，如梨，苹果，枇杷等，以滋阴降火，多吃新鲜蔬菜，忌过于油腻，多引用茶类饮料。
3、 在日常生活中，不要引用过于冰凉的水或饮料，以及不要吃辛辣的食物，严重的情况下除了食疗外，还要加以药物治疗。不能忽视，同样也不能过于重视，要有一个好的心情，注意休息。
健康合理的使用牙刷，早晚正确刷牙，培养良好的口腔卫生习惯，戒烟，增加蔬果的摄入量，要有充分的科学认识，及时就诊，及时修复，及时纠正口腔不良习惯。
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